Look Hoje - O seu guia sobre moda de HOJE!

11 BOLSAS MAIS CARAS DO MUNDO

2010-03-21T15:31:00.002-07:00

De fato, a última é que faz a gente pensar muito.

AS 11 BOLSAS
MAIS CARAS DO MUNDO

11ª - Marc Jacobs Ca rolyn Crocodile
R$63.360,00 - é feita de couro roxo de crocodilo.

10ª - Nancy Gonzalez Porousus
R$63.360,00 - feita de peles e couros exóticos.

9ª - Fendi Selleria
R$80.256,00 - feita de couros chinchila e zibelina.

8ª - Gadino Handbag de Hilde Palladino
R$81.249,00 - bolsa que traz 39 diamantes e detalhes em ouro.

7ª - Louis Vuitton Tribute Patchwork Bag
R$88.704,00 - bolsa de edição limitada, feita de 15 partes

das melhores bolsas de Louis Vuitton.

6ª - Leiber Precious Rose Handbag
R$194.304,00 - A única bolsa do mundo feita a mão com

1.016 diamantes, 1.169 safiras Rosa e 800 turmalinas.

5ª -- Lana J. Marks Cleopatra Bag
R$211.200,00 - usada por Angelina Jolie na entrega

do Oscar 2009.

4ª - Hermès Matte Crocodile Birkin Bag
R$253.440,00 - bolsa de 30 centímetros feita de couro

de crocodilo e com 10 quilates de diamantes.

3ª - The Urban Satchel Louis Vuitton Bag
R$316.780,00 - foram feitas somente duas dúzias.

(é assim mesmo!! )

2ª - The Chanel Diamond Forever Classic Bag
R$551.232,00 - são 334 diamantes e ouro branco.

Somente 13 foram feitas no mundo inteiro.

Agora a "hors concours"!
1ª - Bolsa Família do Governo Lula
Mais de R$4.000.000.000,00 - feita com o mais puro couro da

classe média brasileira.

DICA Look teen de HOJE

2010-03-20T07:29:00.000-07:00

DICA Look teen de HOJE

O look de hoje é para um domingo, um solzão sem esquecer da blusa para mais tarde, São Paulo é sempre uma loucura no tempo! Esse look é bem mais teen Não tem como não arrasar !

2010-03-20T07:20:00.000-07:00

Morri maas volteei!

Acho que dessa vez eu volto com tudo.. por algumas coisinhas suuumi.. não passou e percebi que não adianta esperar passar pra resolver a vida!!!

DICA site LOOKS de HOJE

O Site que estou mostrando pra vcs é maravilhoso.. ali vc monta looks perfeitos com as melhores griffes do mundo!! bom essa é minha página
http://looklet.com/user/289335 Quero palpites hein.. tem coisa melhor que passar o tempo e fazer isso? não percam..
Não Tem Como Não Arrasar !

O ponto G e o orgasmo feminino

2010-01-23T09:52:00.000-08:00

O assim chamado Ponto "G" seria uma região eroticamente estimulável da vagina.

Descrito por Grafenberg em 1950, seria uma pequena área da parede anterior da vagina, responsável por uma intensa sensibilidade à estimulação erótica, portanto, responsável por um intenso orgasmo vaginal.

Até a presente data muitas discussões foram geradas a partir desta descrição.

Kinsey, um grande pesquisador americano sobre sexualidade, afirmava que as paredes da vagina são insensíveis ao toque. Apesar disto, mais recentemente, outros autores sugerem a existência de uma pequena região na parede anterior da vagina, sensível à estimulação sexual, o que confirmaria a existência do chamado Ponto "G" descrito há quatro décadas por Grafenberg.

Para Bancroft, famoso pesquisador inglês da sexualidade, além dos interesses comerciais ligados a uma nova descoberta ligada ao prazer/orgasmo feminino, existem evidências anatomofisiológicas de que algumas mulheres (e mesmo alguns homens) possuem uma sensibilidade erótica localizada, também, na uretra, e que por contiguidade haveria uma estimulação uretral quando o pênis, ou o que seja, tocasse a região de contato entre a uretra e a parede da vagina, gerando uma intensa sensação de prazer.

Já Darling, em trabalho de 1990, correlaciona o ponto "G" com a possibilidade da ejaculação feminina (liberação de fluidos, para alguns autores urina, para outros uma secreção fluida parecida com liquido prostático, durante o orgasmo).

Esta e outras questões nos levam a refletir sobre o orgasmo feminino.

Desde os gregos as discussões sobre o orgasmo feminino e masculino geram interesse médico, filosófico, religioso, e outros.

Existem textos clássicos da literatura árabe descrevendo situações, remédios e técnicas para o bom desempenho masculino, no quesito, prazer feminino.

Federico Andahazi, psicanalista argentino, ficou famoso este ano com o lançamento de seu livro "O ANATOMISTA", romance histórico onde relata a "descoberta" do clitóris por Mateo Colombo, um anatomista do Renascimento. Neste livro, além da história romanceada, a questão do orgasmo feminino é caracterizada como sendo de importância vital para os homens, pois quem controlasse o "órgão que governa o amor nas mulheres", possuiria o mundo.

Estes e outros exemplos parecem justificar a existência de curiosidades sobre o tema em questão.

Como já explicitado em parágrafos anteriores, o orgasmo feminino sempre foi alvo de interesse. Todavia,apenas no século passado, a questão abandonou o círculo do místico, ou moral, para virar domínio da ciência, principalmente da ciência médica.

Freud afirmava que as mulheres teriam dois tipos de orgasmo, o clitoriano (importante no seu desenvolvimento sexual, mas que se exclusivo, ou permanente, significava imaturidade) e o vaginal (decorrência do primeiro, mas característico de maturidade sexual).

Com o passar dos anos inúmeros pesquisadores (Kinsey, Masters & Johnson e outros) evidenciaram que o orgasmo clitoriano é o mais frequente - tanto faz se por manipulação ou penetração - e que sendo de boa qualidade, ou seja, satisfatório, não evidencia nem imaturidade, nem problemas.

Já o orgasmo vaginal, além de pouco frequente, depende de fatores ligados ao desenvolvimento psico-sexual da mulher e do relacionamento sexual e afetivo em questão.

Ou seja nem todas as mulheres podem ter, e as que têm, não o têm sempre.

Após o surgimento do feminismo e da "revolução sexual" dos anos 60, muitos homens sentem-se responsáveis pelo prazer ou orgasmo de suas companheiras, o que gera angústia, ansiedade e até problemas sexuais. Outras vezes são as mulheres que se sentem problemáticas por "só" terem orgasmo clitoriano.

Repetindo: o orgasmo clitoriano é o mais comum e, sendo de boa qualidade, não significa problema e sim saúde.

Referências Bibliográficas:

Al-Nafzawi, M., OS CAMPOS PERFUMADOS. São Paulo, Martins Fontes, 1994.
Andahazi, F., O ANATOMISTA. Rio de janeiro, Relume Dumará, 1997.
Ariés, P., Béjin, A., SEXUALIDADES OCIDENTAIS. São Paulo, Brasiliense, 3a ed., 1987.
Bancroft, J., HUMAN SEXUALITY AND ITS PROBLEMS. Edinburgh, Churchill Livingstone, 2nd ed., 1989.
Darling, C. A., et al, FEMALE EJACULATION: PERCEIVED ORIGINS, THE GRAFENBERG SPOT/ AREA, AND SEXUAL RESPONSIVENESS. Archives of Sexual Behavior, v.19, n.1, 29-48, 1990.
Grafenberg, E., THE ROLE OF THE URETHRA IN FEMALE ORGASM. International Journal of Sexology 111: 145-148, 1950.
Kinsey, A. C., et al, SEXUAL BEHAVIOR IN HUMAN FEMALE. Philadelphia, Saunders, 1953.
Masters, W. H., Johnson, V. E., HUMAN SEXUAL RESPONSE. London, Churchill, 1966.
Saadeh, A., Disfunção Sexual Feminina - Conceito, Diagnóstico e Tratamento. In: Abdo, C. H. N. (org), SEXUALIDADE HUMANA E SEUS TRANSTORNOS. São Paulo, Lemos, 1997.

DICA Look PARTY Chic HOJE

2010-01-21T12:39:00.000-08:00

DICA Look PARTY chic HOJE

O Look De Hoje é mais especial, feeestas..formaturas.. casamentos! É que eu tenho um casamento pra ir esse domingo, tava procurando uns looks e achei esse tendêncinha.. adoorei.. esse sapato é MARAVILHOSO.. SEM DÚVIDA! Look rosinha é super Romântico né..ta aai uma idéia pra vcs..!Não Tem Como Não Arrasar !

DICA Look DREAM de HOJE

2010-01-19T16:22:00.000-08:00

DICA Look DREAM passeio de HOJE

O look de hoje é fofo, com cores que lembram sonhos, aquela coisa de menina mulher sabe?! ADOREI ele.. hiper verão, tipo to viajando.. né !Não tem como não arrasar !

Look, make e cabelo FAMOSAS !

2010-01-18T08:43:00.000-08:00

Vamos aos looks, make e cabelo!
Tive que ser breve nos comentários porque to atrasada pra um barzinho na augusta com o Fe Peixe e o Gustavo Seguro =] !!!

Penelope Cruz maravilhosa como sempre, esse cabelo ficou um glamour só

Diane Kruger é sempre uma das minhas favoritas, olha o cabelo:

Retrô chic

Chloé Sevigny não precisa de mais do que um coque bem esticado e um delineador marcado

Gostei muita da Courtney Cox, a maquiagem realçou o olho e esse coque altinho é tudo

Zoe Saldana maravilhosa como sempre, realçando os olhos com contorno preto e sombra marrom, e esse cabelo com ondas ficou bem fino

Julianne Moore arrasou na sombra lavanda + bastante rímel, amei amei

Apaixonada por esse cabelo da Nicole Kidman, vou usar na minha próxima festa emocionante

Olivia Wilde não conseguiria ficar feia nem se se esforçasse muito, mas de fato o contorno preto ajuda mais ainda a realçar os olhos dela. E esse rabo? Acho que vai virar hit! Pra ver melhor:

Dá pra ver um pouco melhor… Alto e gordinho!

Amei os cachos com volume da Rose Byrne

Marion Cotillard foi com os olhos bem marcados no contorno, sem sombra esfumada, eu gosto desse visual. E cabelo com topetinho

Maggie Gyllenhaal foi com uma maquiagem bem discreta, rímel, corzinha na boca e coque alto

Kate Hudson de sombra clara e contorno do olho marcado de preto e cabelo elaborado:

Ó!

Julia Roberts, solto com muita emoção e charme

O da Jennifer Aniston também tem emoção (gente ela tá namorando o Gerard Butler, isso também é muita emoção)

January Jones foi de batom vermelho e coque com fita e volume no alto – um clássico, eu amo

O coque de costas

Halle Berry de esfumado em tons de marrom

A Ginnifer Goodwin sabe realçar o olho dela, com sombra meio puxadinha e bastante cílios

Mais um solto com emoção da Emily Blunt, e gostei do make também, com lápis branco embaixo

Aquele coque coringa que sempre te deixa chique foi a aposta de Cameron Diaz

Ela foi de batom vermelho e pouca coisa no olho

Carey Mulligan e uma boa ideia pra quem tem cabelo curto e acha que não tem como variar: enfeites!

Sophia Loren, eterna musa

A Drew Barrymore esqueceu de se maquiar, fiquei frustrada

Como enlouquecer um homem

2010-01-17T19:27:00.000-08:00

Para enlouquecer um Homem

Essa é a mais pura realidade de um casal

M - Aonde você vai?
H - Vou sair um pouco.
M - Vai de carro?
H - Sim.
M - Tem gasolina?
H - Sim... coloquei.
M - Vai demorar?
H - Não.... coisa de uma hora.
M - Vai a algum lugar específico?
H - Não.... Só rodar por aí.
M- Não prefere ir a pé?
H - Não... vou de carro.
M - Traz um sorvete pra mim!
H - Trago... Que sabor?
M - Manga.
H - Ok... Na volta eu passo e compro.
M - Na volta?
H - Sim.... senão derrete.
M - Passa lá, compra e deixa aqui.
H - Não.... Melhor não! Na volta.. é rápido!
M - Ahhhhh!
H - Quando eu voltar eu tomo com você!
M - Mas você não gosta de manga!
H - Eu compro outro... de outro sabor.
M - Aí fica caro.... Traz de cupuaçu!
H - Eu não gosto também.
M - Traz de chocolate... Nós dois gostamos.
H - Ok! Beijo... volto logo...
M - Ei!
H - O que?
M - Chocolate não... Flocos...
H - Não gosto de flocos!
M - Então traz de manga prá mim e o que quiser prá você.
H - Foi o que sugeri desde o começo!
M - Você está sendo irônico?
H - Não... tô não! Vou indo.
M - Vem aqui me dar um beijo de despedida!
H - Querida! Eu volto logo... depois.
M - Depois não.... quero agora!
H - Ta bom! (Beijo)
M - Vai com o seu ou com o meu carro?
H - Com o meu..
M - Vai com o meu... Tem CD player... O seu não!
H - Não vou ouvir música... Vou espairecer...
M - Tá precisando?
H - Não sei.... Vou ver quando sair!
M - Demora não!
H - É rápido... (Abre a porta de casa.)
M - Ei!
H - Que foi agora?
M - Nossa! Que grosso! Vai embora!
H - Calma... Estou tentando sair e não consigo!
M - Porque quer ir sozinho? Vai encontrar alguém?
H - O que quer dizer?
M - Nada... Nada não!
H - Vem cá... Acha que estou te traindo?
M - Não... Claro que não... Mas sabe como é?
H - Como é o quê?
M - Homens!
H - Generalizando ou falando de mim?
M - Generalizando.
H - Então não é meu caso... Sabe que eu não faria isso!
M - Ta bom... Então vai.
H - Vou.
M - Ei!
H - Que foi cacete?
M - Leva o celular, estúpido!
H - Prá quê? Prá você ficar me ligando?
M - Não... Caso aconteça algo, estará com celular.
H - Não... Pode deixar...
M - Olha... Desculpa pela desconfiança... Estou com saudade... só isso!
H - Ok meu amor... Desculpe-me se fui grosso. Ta.. Eu te amo!
M - Eu também!
M - Posso futricar no seu celular?
H - Prá quê?
M - Sei lá! Joguinho!
H - Você quer meu celular prá jogar?
M - É.
H - Tem certeza?
M - Sim.
H - Liga o computador... Lá tem um monte de joguinhos!
M - Não sei mexer naquela lata velha!
H - Lata velha? Comprei pra a gente mês passado!
M - Ta. Ok... Então leva o celular senão eu vou futricar...
H - Pode mexer então... Não tem nada lá mesmo...
M - É?
H - É.
M - Então onde está?
H - O quê?
M - O que deveria estar no celular mas não está...
H - Como!?
M - Nada! Esquece!
H - Ta nervosa?
M - Não... Tô não...
H - Então vou!
M - Ei!
H - Que ééééééé?
M - Não quero mais sorvete não!
H - Ah é?
M - É!
H - Então eu também não vou sair mais não!
M - Ah é?
H - É.
M - Oba! Vai ficar comigo?
H - Não vou não... Cansei... Vou dormir!
M - Prefere dormir do que ficar comigo?
H - Não... vou dormir, só isso!
M - Está nervoso?
H - Claro porra!!!
M - Por que você não vai dar uma volta para espairecer?

Luis Fernando Veríssimo

DICA Look a 2 de HOJE

2010-01-16T19:39:00.000-08:00

Um tênis muda um look TODO. FATO!

DICA Look a 2 de HOJE

O look de hoje é para o casal que pode trocar o passeio inusitada mente, um tênis pode mudar o look todo e não tirar o glamour! Não tem como não arrasar !

10 dicas para melhorar o look do seu homem de acordo com o estilista Ricardo Almeida

2010-01-16T19:26:00.000-08:00

A moda masculina não muda tanto quando a feminina, mas é bom ficar atenta aos detalhes para deixar o seu namorado ou marido mais elegante e moderno

acho que é macho não liga para a moda... não é? Olha, não é bem assim. É bacana um homem estar apresentável e ser considerado bem vestido – e não precisa de grandes ataques fashionistas para isso. Ricardo Almeida mostrou sua coleção de inverno 2009 para a imprensa nessa terça-feira, 03/02, no seu showroom. Quer saber quais toques você pode dar para o seu marido ou namorado? Confira:

1) Toque de luz: a moda pede cinzas e pretos, mas tem tudo a ver com o Brasil colocar uma cor em detalhe. Pode ser uma gravata, uma camisa estampada, um lenço no bolso, uma malha leve. Cuidado, os “iniciantes na técnica” devem usar um só de cada vez, para não errar na dose. Boas cores: roxo forte, vermelho, verde.

2) Proporção mais justa no corpo: essa silhueta sempre foi um dos trunfos de Ricardo Almeida. E por quê? “Emagrece mais”, ele afirma. Isso não quer dizer uma calça skinny no costume, mas simplesmente uma calça onde não sobra tecido.

3) Truque de estilo: coloque um cardigã por baixo do paletó no lugar de um colete. Ele precisa ser de lã bem fininha, para não esquentar muito. Fica um charme.

4) Calça sem passante para o cinto: sabia que esse é o modelo original de calça social? É chique, mesmo. Claro que o cinto é muito mais garantia de longevidade da peça (o homem pode emagrecer ou engordar um pouco sem problemas). Almeida dá uma dica para quem fica inseguro com o modelo: pode colocar um cordão de amarrar por dentro. Ele garante que ninguém percebe, e já usou o truque em desfiles, com os modelos.

5) Smoking: o de Ricardo Almeida é chiquérrimo, com listras na padronagem. Fica diferente do tradicionalzão, liso. E aquele brilho todo do smoking é substituído por um leve acetinado.

6) A camisa estampada é um capítulo a parte. Em ocasiões que você pode comparecer sem gravata mas ainda assim precisa ir de blazer, a camisa substitui a função da gravata de passar uma mensagem sobre a pessoa. Se ela for mais moderna (estampa floral, por exemplo), a informação do look é a mesma de uma gravata moderna.

7) Costume xadrez de lã leve: é ótimo porque dá para usar separadamente. O paletó pode ser usado como blazer com um jeans, e a calça dá uma modernizada bacana em um look informal.

8) Diga não para o paletó de três botões, só um ou dois botões é o ideal. Um botão é para festas, mais descontraído, e o de dois é mais formal. A regrinha do último botão desabotoado não é bem assim: os botões que estiverem para baixo da linha da cintura devem estar desabotoados.

9) Onde fica a barra da calça? A mais bonita fica dois centímetros acima do salto do sapato – ou até três. O certo é que não fique aquele tecido sobrando no fim, empapuçado.

10) Novidadeiros, garantam as suas: gravata de crochê, hit dos anos 70. Almeida fez uma em crochê de seda. Dá uma arrojada e tanto.

O banho do Homem e o banho da Mulher

2010-01-16T07:44:00.000-08:00

O Banho da Mulher

Tira a roupa no quarto e as separas delicadamente, sendo que algumas serão colocadas no cesto de roupa suja, segundo a tonalidade das cores.

Coloca o hobby e caminha calmamente até o banheiro.

Se no caminho encontra o namorado ou marido, cobre o corpo e sai correndo para o banheiro.

No banheiro, fecha a porta tira o hobby e para diante do espelho.

Analisa o corpo. Força a barriga para fora para poder se queixar que esta mais gorda do que realmente esta.

Tira todos os brincos, jóias, bijuterias e deixa organizadamente na pia.

Antes de entrar no box, organiza a toalha para o rosto, a toalha para os braços e pernas, a do cabelo, etc...

Abre o chuveiro e aguarda calmamente a água esquentar, espera o ponto ideal.

Lava o cabelo com shampoo de abacate/mel com 83 vitaminas.

Repete o processo de lavar o cabelo com o shampoo de Camomila com 105 vitaminas.

Enche o cabelo com condicionador Pró-ativo de babosa com mais de 100 proteínas e deixa por 15 minutos.

Lava o rosto com uma mistura de pêssego por 10 minutos ate que o rosto fique vermelho.

Lava o resto do corpo com sabão de nozes e morango para o corpo.

Tira o condicionador do cabelo. Este processo leva 10 minutos.

Ela deve estar segura de que todo o condicionador foi retirado.

Depilação de axilas, pernas e a área do biquíni.

Fecha o chuveiro.

Escorre toda a água dentro do box.

Sai do box e se seca com todas as toalhas já mencionadas. (uma delas é do tamanho da África)

Coloca uma toalha super absorvente na cabeça.

Revisa mais uma vez o corpo em busca dos detalhes.

Passa creme para o rosto, para a barriga, loção para o corpo, perfume, loção, creme para os pés, cotovelos, bum-bum, mãos, desodorante, etc, etc, etc.

Coloca algumas das jóias/bijouterias e pega as outras.

Já morrendo de frio, coloca o hobby e retorna ao quarto.

Se encontra o namorado/marido pelo caminho, se cobre mais ainda e sai correndo para o quarto.

1:30 horas depois esta vestida.

O Banho do Homem

Tira toda a roupa enquanto está sentado na cama e deixa tudo jogado pelo piso do quarto.

Sai peladão e cantalorando até o banheiro.

Se encontra a namorada/esposa pelo caminho, balança o pênis e passa a mão nela.

Entra no banheiro e deixa a porta aberta.

Para defronte ao espelho para ver o físico. Encolhe a barriga.

Revisa o tamanho do pênis. Coça o saco e a cabeça.

Entra no box.

Lava o rosto com o sabão que está na saboneteira.

Se mata de rir com o barulho do pum dentro do banho.

Lava as partes íntimas e redondezas.

Não percebe que deixou pelos no sabão.

Lava o cabelo com o primeiro shampoo que vê pela frente.

Não usa condicionador.

Se estiver com tempo faz um penteado punk e sai do chuveiro para ver no espelho como ficou.

Entra de novo no box e dá um mijão lá dentro.

Tira todo o shampoo se enxágua e sai imediatamente do box.

Não se dá conta de que todo o banheiro está molhado porque tomou banho com a porta do box aberta.

Se enxuga rapidamente, deixando partes do corpo molhada.

Para outra vez diante do espelho. Contrai os músculos, revisa o tamanho do pênis, coça o saco e balança o cabelo.

Sai do banheiro e deixa a luz acesa.

Volta para o quarto. Se encontra a namorada/esposa pelo caminho, balança o pênis para ela novamente.

Chuta as roupas que estão no piso do quarto para um canto.

2 minutos depois está vestido.

Cuidados com o Corpo

2010-01-16T06:34:00.000-08:00

Dicas de beleza: Corpo
Limpeza da pele. O banho ajuda retirar as impurezas e eliminar as células mortas do corpo. Evite a água quente, que provoca o ressecamento e utilize sabonetes neutros com ingredientes hidratantes.
Para firmar os tecidos do corpo, utilize ducha fria.
Para ativar a circulação do corpo, dê um choque térmico: alterne entre água fria e água quente.
Antes de entrar no chuveiro, passe uma boa camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.
Uma vez por semana, utilize um esfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda.
Após estar com a pele limpa, use e abuse dos hidratantes corporais. A hidratação ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a protegê-la contra fatores externos.
A pele do corpo, bem tratada, fica menos suscetível a ressecamento, alergias, coceiras, feridas e outras irritações.

Proteção Contra Raios Solares

Diariamente, utilize produtos com fator de proteção solar 20. Quando for se expor ao sol, o protetor solar deve ter FPS 20 a 30.
Cuidar com o horário de exposição ao sol; evitá-lo das 10h às 15h.
Para evitar que a pele descasque, proteja-a previamente com filtro e muito hidratante.
Para manter o bronzeamento por mais tempo, utilize fórmulas com substâncias que aumentam a velocidade da formação do pigmento melanina.
Uma boa dica é o uso de autobronzeadores. Estes promovem uma pigmentação artificial sobre a pele, sem causar os danos do sol. O segredo é espalhar muito bem, utilizando um hidratante antes da aplicação.
Alimentos ricos em caroteno — como cenoura, abóbora e mamão — ajudam a manter um tom dourado à pele, graças ao pigmento caroteno, que se deposita na pele e age como filtro-bronzeador, refletindo os raios.

Melhorar a Aparência das Estrias

Para amenizar as estrias, a pele deve ser lubrificada constantemente.
Passar cremes nutritivos e hidratantes a base de vitamina A e D. A função dos cremes é evitar o ressecamento e favorecer a elasticidade da pele.
Fazer 10 minutos diários de massagem com os hidratantes para facilitar a penetração e melhorar a circulação sanguínea.

Dicas para Eliminar a Celulite

Mexa-se! Praticar uma atividade física é um grande auxílio para eliminar celulite.
Beba bastante líquido. Os líquidos ajudam na hidratação e metabolismo celular, além de promover a eliminação de toxinas do corpo.
Controle o peso: a diminuição de gordura corporal é seu maior aliado contra a celulite.
Boa alimentação. Evite muitas frituras e doces.

Produtos Recomendados


Loção Hidratante OX Melão, Pepino e Jasmin 400ml	Hidratante Mahogany Amêndoas 400ml

Creme Hidratante Corporal La Roche-Posay Iso-Urea 60ml	Óleo Hidratante Neutrogena 250ml

Maquiagem de verão

2010-01-16T06:28:00.001-08:00

Os produtos e os cuidados para você
acertar na escolha da maquiagem

Bronzeada ou não, evite os excessos com a sua pele. O visual no verão deve ser leve e fresco. Se a ideia é igualar a cor com o corpo, aposte nos pós bronzeadores combinados a blushes rosados ou alaranjados. Se você já pegou sol, use o produto apenas nas maçãs do rosto. Sombras douradas e de tons pastel combinam com esse look bronze, assim como os batons coral, rosa e cor de boca.

Para fazer um look como este, use pó bronzeador, aplicado na linha que vai de orelha a orelha, inclusive sobre o nariz, e contorne os olhos com lápis preto.

1. Pó Glam Bronze, L’Oréal (R$ 63)
2. Sombra Ipanema, Avon (R$ 34,90)
3. Pó Iluminador, Lumi (R$ 28,80)
4. Tonalizante Rosto e Corpo Faces, Natura (R$ 29)
5. Primer Bronzant, Bodyography (R$ 129)
6. Batom Dior Addict, 473, Dior (R$ 95)
7. Batom Round Lipstick, 643, NYX (R$ 39)
8. Blush Rosa, O Boticário (R$ 66,90)

O que pode destruir a segurança de uma mulher e como dar a volta por cima

2010-01-14T20:20:00.000-08:00

Frustrações pessoais ou profissionais podem abalar a estabilidade de qualquer um. Descubra como pessoas que passaram pela turbulência viraram o jogo

Atire a primeira pedra quem nunca se sentiu fraca diante das dificuldades. Viver é isso: um contínuo jogo no qual prevalece ora a frustração, ora a satisfação. "Somos expostos à frustração a partir do dia em que nascemos. Ela faz parte do nosso desenvolvimento e nos acompanha no decorrer da vida adulta", explica o psicólogo Rubens Bragarnich, de São Paulo. Se os obstáculos são inevitáveis, o que interessa é desenvolver a capacidade de reagir.

Segundo Bragarnich, "todo indivíduo tem em potencial - e em diferentes níveis - a capacidade psicológica de aceitar que o seu desejo não será satisfeito e de dar uma resolução interna ao conflito". Passados os sentimentos iniciais de raiva e impotência, o esperado é que se dê a volta por cima. Isso pode demorar mais ou menos, conforme as variáveis de temperamento e o repertório pessoal. "O indivíduo extremamente protegido da experiência das frustrações durante a infância tem mais dificuldade em superar problemas e per manece imaturo. Quem viveu o oposto consegue enfrentar melhor as adversidades", resume o especialista.

Fazer frente a decepções amorosas, hoje, já não assusta tanto a atriz Lara Weber, 21 anos. Ela aprendeu que é possível sobreviver quando tinha 19 anos e foi abandonada por Luiz, um homem nove anos mais velho, com quem viveu uma intensa paixão. Um dia, ele foi apanhá-la na porta da faculdade e sem rodeios lhe disse: "Olhe, não vou te enrolar, não dá mais para ficarmos juntos". O mundo dela ruiu: "Entrei em choque. Ele não me deu nenhuma explicação e eu não conseguia aceitar aquilo. Só chorava.

Perdi a capacidade de pensar, sentia uma imensa dor. Mandei e-mails quilométricos, liguei, nós ainda nos revimos para conversar, mas de nada adiantou", diz. Algum tempo depois, Lara encontrou seu príncipe encantado por acaso na rua, acompanhado - só aí descobriu que havia sido trocada por outra. "E ela era feia", brinca. Hoje, consegue falar do assunto de forma leve, mas na época passou um ano aos prantos. “Minhas notas na faculdade caíram e eu quase perdi a bolsa de estudos. Não queria comer, fiquei doente, nada me interessava”. Para superar a perda, a mãe e os amigos foram fundamentais. "O apoio e o amor que recebi me salvaram da depressão. Chorar e escrever também me ajudou a virar a página. Não posso dizer que não sinto medo de sofrer de novo, mas recuperei a força - eu acredito no amor e na vida, não vou deixar de viver nada em função do medo".

Alice Dellal exagera no look para o calor

2010-01-13T18:24:00.000-08:00

A it-girl Alice Dellal é conhecida por ter uma personalidade, digamos… Rebelde. Por isso mesmo, é comum vê-la vestindo as roupas mais esquisitas por aí. E no Fashion Rio não foi exceção. (Alice veio ao Brasil desfilar para a tia, Patrícia Vieira, no Fashion Business).
O look da garota pode até ser propício para o calor que anda fazendo no Rio de Janeiro. Mas acabou ficando exagerado demais: shorts mega curto, com top de renda e barriga de fora mostra mais do que é desejável, e não fica elegante para ninguém.

DICA Look BALADA de HOJE

2010-01-13T17:46:00.000-08:00

DICA Look BALADA de HOJE

O look de hoje é para arrasaar! Já que está chegando o fim de semana resolvi postar outro look de balada, com esse calor, esse look tá ótimo, antes da balada com o blaser ( lá fora a noite fica fresquinho né, ainda mais em sampa.. ta aí uma dica.. depois é só deixar na chapelaria e na hora de ir embora coloque pois não é nada tendência vc andar de manhã com roupas com glamour e brilho assim ainda mais se for passar naquela padaria legal pra tomar café! ), ele é super fino e tendência! Não tem como não arrasar !

50 dúvidas sobre sexo

2010-01-11T06:48:00.000-08:00

1. O que é mulher frígida?

R: O nome frigidez era usado para todas as mulheres que não conseguissem ter uma vida sexual normal, ou seja, sem orgasmo, com pouco desejo, ou com dor na penetração. Hoje, usamos o termo Disfunção Sexual para as alterações que atrapalhem na vida sexual.

2. Todos os órgãos sexuais femininos são do mesmo tamanho?
R: Os órgãos sexuais externos das mulheres (vulvas) são muito variáveis em relação ao aspecto e ao tamanho. Pode-se dizer que dificilmente encontraremos uma vulva igual à outra.

3. É possível que uma vagina não se adapte a um pênis
R: Sim, e na maioria das vezes isso ocorre por falta de excitação, preliminares, lubrificação, que faz com que a mulher não esteja preparada para o ato sexual. Se ocorrer esse preparo, a vagina e os outros órgãos sexuais femininos, internos e externos, se alongam, se lubrificam e se adaptam ao tamanho do pênis.

4. Em qual lugar da vagina se dá o prazer feminino?
R: A mulher tem terminações nervosas que dão a sensação de prazer nos primeiros 3cm a 4cm a partir de seu intróito (abertura externa). O fundo da vagina não tem sensação.

5. Tenho lubrificação e excitação, mas não consigo gozar, devo ir ao médico?
R: Sim, em especial a um(a) terapeuta sexual que fará com você um estudo de seu relacionamento sexual para que, por meio de mudanças de comportamento e de orientação sexual, você sinta o orgasmo. Muitas vezes são atitudes guardadas no seu interior que fazem com que você não se permita ter prazer.

6. Sinto prazer na masturbação, mas nunca na penetração. Isso não deve ser normal.
R: Mais de 50% das mulheres necessitam ser estimuladas, principalmente no clitóris, para alcançar uma grande excitação e em seguida com a penetração, chegar ao orgasmo. O orgasmo é algo que se aprende e se melhora com o relacionamento sexual com uma parceria com sentimento.

7. Só consigo me excitar imaginando coisas proibidas, sou normal?
R: Depende o que é o proibido. Em geral, se for só uma fantasia em algumas situações pode ser normal. Contudo, se a excitação “necessitar” sempre da mesma imaginação (sem ela você não consegue se excitar), é preciso que procure ajuda. O nome dessa situação é Parafilia.

8. O tamanho do pênis influência no prazer?
R: Como já foi dito, a mulher tem terminações nervosas que dão a sensação de prazer nos primeiros 3 cm a 4 cm a partir de seu intróito (abertura externa). Portanto, não é necessário que o pênis seja grande para estimular a vagina. Mesmo porque, o comprimento da vagina vai de 7 cm até 9 cm na excitação, então, o que fazer com um pênis muito grande? Fica metade para fora! Isso é mais um mito do que qualquer outra coisa.

9. É verdade que a grossura do pênis influencia mais do que o tamanho, no estímulo sexual?
R: Claro que um pênis muito fino pode não dar tanta satisfação sexual, mas o pior é um pênis muito grosso que grande parte das vezes machuca na hora da penetração, principalmente se a mulher não estiver bem excitada e lubrificada, e se o homem não for gentil.

10. Coito interrompido não engravida?
R: Na maioria das vezes não engravida, mas pode ocorrer a saída de espermatozóides juntamente com aquele líquido claro de excitação do homem que serve para limpar a uretra, que pode fecundar o óvulo se a mulher estiver na ovulação. Depois, como fica a mulher com esse tipo de relação? Muitas vezes tem até dor pélvica por ficar com os órgãos pélvicos bem congestos e não ocorrer o orgasmo.

11. Meu namorado gosta de caricias nos mamilos, acho estranho, isso é coisa de homem?
R: Ë muito normal. Aliás, todo homem e mulher deveriam explorar todos os seus corpos, principalmente nas preliminares, para descobrir que o nosso corpo inteiro é cheio de zonas erógenas que nada tem a ver com ser homem ou mulher. O importante é ter prazer em cada pedacinho do corpo.

12. Meu namorado gosta de carícias perto do ânus, temo que ele seja gay
R: Muitos homens gostam que suas parceiras o penetrem com o dedo no ato sexual, que faz com que tenham muito prazer, nem por isso são homossexuais.

13. Sexo oral pode causar doenças?
R: Sim, você pode adquirir e passar doenças. A maioria das DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) podem ser adquiridas no sexo oral. Por exemplo: gonorréia, sífilis, HPV, e outras.

14. O lubrificante íntimo tem alguma contra-indicação?
R: Não, pelo contrário, a utilização de “gel aquoso” é muito indicada, principalmente para as mulheres que costumam ter infecção urinária pós-coito e aquelas que têm dor na relação sexual (por menopausa ou outra causa). Deve-se tomar cuidado com aqueles muito perfumados e com sabores. O produto deve ser de boa procedência.

15. Por que o homem goza mais fácil do que a mulher?
R: Porque o nível de excitação do homem é sempre mais alto. O homem está quase sempre pronto para o sexo. É também cultural.

16. Existe uma pílula para o prazer feminino?
R: Ainda não existe essa pílula. O laboratório que a produzir ficará rico, assim como as do homem. O necessário é que a mulher se conheça em toda a sua essência (corpo e mente) e aprenda a se motivar cada vez mais para o sexo prazeroso.

17. É verdade que existem vários tipos de orgasmos?
R: Não , o orgasmo é um só. Pode variar de intensidade dependendo do grau de excitação do dia, que muito tem a ver com os acontecimentos diários e os problemas e ansiedades vividas. Quanto mais se tem orgasmo, mais se aprende a torná-lo cada vez mais prazeroso.

18. Nunca tive orgasmos múltiplos, toda mulher consegue isso?
R: Nem todas. A maioria que consegue é depois de algum tempo de sua vida sexual. Não confunda com ter vários orgasmos no mesmo dia.

19. Sinto um pouco de tontura após o sexo, isso é normal?
R: Você pode estar tendo um pouco de hipotensão ou lipotímia. Consulte um clínico para ver a parte orgânica.

20. Existe alguma posição sexual que pode ferir o útero da mulher?
R: Dificilmente isso ocorre, pois o pênis não penetra no útero da mulher. A glande, a parte mais macia do pênis, é que toca o colo do útero. Pode ocorrer ferimento da vagina e do útero se você tiver relação sexual com muita força dentro de uma piscina ou na praia. A força do pênis junto com a água que penetra pode até lacerar a vagina.

22. Qual posição é mais fácil da mulher gozar?
R: A mulher por cima do homem deitado de costas. É a chamada Andrômaca, onde a mulher tem o domínio.

23. Sinto ar na minha vagina após a transa. O que fazer?
R: Isso pode ocorre dependendo da posição em que você tem o coito. Principalmente se for você de quatro e o parceiro por trás. Desta forma, entra bastante ar. Nada a se preocupar.

24. A camisinha feminina é 100% segura?
R: Sim, se você souber como usá-la.

25. É verdade que a camisinha feminina pode ser colocada horas antes do sexo?
R: Eu acho que você está confundindo com Diafragma. O preservativo feminino deve ser colocado antes do relacionamento sexual e retirado em seguida à ejaculação.

26. Vibrador alarga a vagina?

R: Não, a vagina é um orifício virtual que se acomoda à penetração do pênis e do vibrador.

27. O parto normal muda a vagina da mulher?
R: Para o parto normal é necessário que se faça uma episiotomia (corte na entrada da vagina) para a passagem do bebê, que em seguida é suturada (costurada) pelo médico obstetra, fazendo com que tudo fique normal. Só correm mudanças se o parto não tiver esse corte e o bebe nascer rasgando o intróito vaginal sem que se suture depois.

28. É possível saber que uma mulher finge orgasmo?
R: Dificilmente é possível perceber. Infelizmente, tem mulher que faz isso o tempo todo, ao invés de buscar ajuda para a sua falta de orgasmo.

29. O que é pompoarismo?
R: Pompoarismo é a arte de saber contrair os músculos vaginais para dar mais prazer ao homem, pois este sente estas contrações.

30. Posso pegar doença em banheira de motel?
R: Dificilmente, em geral essas banheiras são lavadas com água e sabão ou com anti-séptico a cada casal que sai, matando a bactéria. É importante que você seja seletiva, e escolha o motel com cuidado.

31. Não tenho vontade de transar, não sinto falta nenhuma. Devo procurar ajuda ou aceitar isso?
R: Depende se você tem parceiro. Se no momento não fizer parte de sua vida, nada há a fazer agora, a não ser que comece a interferir na sua vida.

32. Sinto dores durante a relação, pode ser psicológico?
R: Você precisa, em primeiro lugar, procurar um ginecologista para descartar a possibilidade de doenças orgânicas. Se esse não for o caso, procure terapia sexual e orientação. Às vezes é preciso adequar o seu relacionamento com o parceiro.

33. Xampu íntimo faz bem para a mulher?
R: Não é indicado usar qualquer tipo de sabonete ou outra solução no interior da vagina, pois pode mudar o pH (acidez) e fazer com que a mulher adquira mais doenças. Você pode usar um xampu só nos pêlos pubianos.

34. Cigarro prejudica a potencia sexual?
R: Não é o único responsável pelas disfunções sexuais, mas interfere bastante na irrigação principalmente do pênis.

35. O seio cresce, se estimulado?
R: Sim, o seio aumenta de tamanho em resposta a um estímulo sexual, assim como os mamilos ficam mais eretos e as aréolas dos mamilos ficam maiores e mais escuras.

36. Não tenho certeza se eu realmente tenho orgasmo. Qual é a sensação do orgasmo?
R: No orgasmo ocorrem contrações rítmicas dos músculos do períneo e uma sensação de prazer intenso durante alguns segundos.

37. O sexo diminuiu depois que meu bebê nasceu, meu marido não quer mais nada, está sempre cansado. Isso me parece muito freqüente. "Mães" são menos sensuais?
R: Existe um grande problema psicológico nessa fase, onde o marido sente ciúmes do bebê, pois este tem bastante atenção da mãe. Também ocorre que muitos homens (conforme a cultura e criação) pensam na mulher como “mãe do seu filho” e não se permite mais ter prazer com ela.
É necessário que vocês procurem fazer uma terapia sexual de casal, para desfazer esses mitos e para que vocês voltem a ter uma vida sexual prazerosa.

38. Meu marido me faz chegar ao orgasmo umas cinqüenta vezes quando a noite é daquelas...Isso é normal?
R: Se ocorre para você, e você gosta, então é normal.

39. Estou ficando com um rapaz, sempre quando ficamos juntos, ele tem ejaculação precoce. Como devo lidar com isso?
R: A ejaculação rápida só tem melhora com terapia sexual. Muitas vezes, o casal acha que o problema passa com o tempo, mas não passa. Peça para que o seu parceiro procure um especialista, você poderá ajudá-lo nos "exercícios", que ele irá fazer para retardar a ejaculação.

40. Qual a diferença entre o orgasmo vaginal e o clitoriano?
R: Não existe. O orgasmo é um só.

41. O que fazer para retardar a ejaculação, mas que funcione mesmo!
R: A ejaculação rápida só tem melhora com terapia sexual. Muitas vezes, o casal acha que o problema passa com o tempo, mas não passa. Peça para que o seu parceiro procure um especialista, você poderá ajudá-lo nos "exercícios", que ele irá fazer para retardar a ejaculação.

42. O ponto G existe mesmo?
R: Ponto G masculino e feminino - este conceito é muito questionado. Não há comprovação científica que ateste a existência do Ponto G masculino ou feminino, mas sim regiões que, ao serem estimuladas, favorecem o orgasmo. É importante saber que existem zonas erógenas, tanto na região genital como em todo corpo, que proporcionam excitação, que variam de pessoa para pessoa.
Para os homens, as carícias na região perineal e anal podem estimular a próstata e favorecer a ereção. Para as mulheres, o canal vaginal possui uma plataforma orgástica, região mais sensível ao toque logo nos primeiros centímetros, que participa efetivamente na elevação da excitação.

43. Exercícios para fortalecer os músculos pélvicos ajudam mesmo a aumentar o prazer na hora sexo?
R: Sim pois as contrações vaginais são mais potentes e o orgasmo é mais prazeroso.

44. Tenho uma amiga que pensa em sexo todos os dias, já eu sinto vontade de vez em quando. Não sei quem é anormal, se sou eu, ou se é ela.
R: Cada pessoa tem o seu "timing". Se você está bem com seu parceiro tendo menos relações sexuais e bastante prazerosas, não se preocupe. Não é a quantidade que diz se as relações são boas ou não. E, cuidado com as propagandas enganosas.

45. É verdade que a mulher sente mais tesão quando atinge uma idade mais madura?
R: Grande parte delas, se teve uma vida sexual ativa durante toda a sua vida, podem sentir mais prazer nos seus relacionamentos sexuais por algumas mudanças que normalmente ocorrem na sua vida.
Em geral, já cuidaram de seus filhos e estes estão encaminhados (casados, trabalhando e se cuidando, etc); não têm mais a preocupação da menstruação e por conseguinte da gravidez; aprenderam ao longo de seus relacionamentos como gostam de ser tocadas e como sentem mais prazer. É claro que tudo isso também depende do tipo de parceiro, mas se ela estiver inclusive fazendo certa reposição hormonal, pode estar mais disposta e receptiva para o sexo.

46. Mulher pode tomar Viagra? O que acontece?
R: Claro que pode, mas de nada adianta. Há mais ou menos 2 anos foi feita uma pesquisa onde algumas mulheres tomaram Viagra e outras um placebo (comprimido de farinha, sem qualquer efeito e princípio ativo). O resultado foi decepcionante, pois grande parte das mulheres que ingeriram o placebo relataram melhora do seu relacionamento sexual !!! Então, o que faz a mulher ter uma melhor performance sexual é estar de bem com a sua auto-estima, gostar do parceiro e do modo como ele a toca, estar sempre ativa sexualmente e estar sempre procurando mudar a rotina, que é um dos fatores que mais atrapalha nos relacionamentos sexuais.

47. É verdade que o pênis pode "quebrar"?
R: Sim. O pênis é formado de um tubo por onde passa a uretra, chamado de corpo esponjoso (que forma também a glande) e dois tubos chamados corpos cavernosos, que são os que ficam cheios de sangue para dar a ereção peniana. Ao redor desses dois tubos existe uma capa fibrosa denominada túnica albugínea que é o que não deixa o sangue sair durante a excitação e ereção (tem a consistência de um toldo = tecido que cobre a carga dos caminhões para que não se molhe). Ao ter uma penetração intempestiva, o que ocorre na maioria dos homens que querem ser os atletas sexuais, mudando muito de posição em frações de segundos, o pênis pode torcer e "quebrar", isto é, aquela capa fibrosa se rompe e o sangue extravasa por esse local. Dependendo do grau de fratura, ocorre a impotência. A posição que mais facilmente deixa que isso ocorra é a mulher por cima ao penetrar sem cuidado e com muita rapidez.

48. Vibrador pode dar choque?
R: Não, os vibradores usam pilhas que dificilmente podem ocasionar choques.

49. Posso transar menstruada? É verdade que causa refluxo do sangue?
R: Não é o recomendado transar menstruada, pois a mucosa vaginal fica muito friável e mais sensível a que você adquira infecções. As paredes vaginais sensíveis podem também estar mais predisposta a traumas.

50. Qual é a média de relações sexuais do brasileiro?
R: De acordo com a última pesquisa realizada pela USP e publicada este ano, a média de relações sexuais para o brasileiro é de 2 a 3 por semana, principalmente porque no nordeste a média é maior.

Veja muitos mais posts legais no Megacubo.net:

DICA Look BALADA de HOJE

2010-01-10T13:00:00.000-08:00

DICA Look BALADA de HOJE Verão 2010

Vestido de cetim de seda, Alexandre Herchcovitch.
Bolsa carteira de couro, Chloé.
Sandália meia pata com tachas, Charlotte Russe.
Pulseira de pérolas e strass, Miss Selfridge.
Acessório de cabelo em renda, Wet Seal.

Não tem como não arrasar !

Dicas de maquiagens para os olhos – Fique Linda!

2010-01-10T12:21:00.000-08:00

Uma boa forma de se maquiar faz toda diferença. Você pode destacar os pontos fortes e desviar a atenção de alguma imperfeição que você tenha. Usando alguns truques simples você ficará muito mais bonita.

As dicas a seguir são para deixar seus olhos perfeitos. Cada tipo de olho pede um tipo de maquilagem diferente.

Olhos Separados – Aplique sombra clara sobre a pálpebra e uma escura espalhada para cima (na parte inferior dos olhos). Abaixo da sobrancelha, utilize um tom claro. As texturas nacaradas estão proibidas.

Olhos Juntos – Para separá-los visualmente é preciso maquiar a parte interna da pálpebra com um tom mais claro e a parte externa com uma sombra mais escura, esfumaçando-a por igual até as têmporas.

Olhos Pequenos – Para aumentá-los é preciso empregar sempre tons suaves e ressaltar os escuros e profundos. Uma sombra escura deve ser passada no ângulo externo, desenhando um triângulo, e uma clara no meio da pálpebra.

Olhos Grandes – Um tom mais claro deve ser passado sobre a pálpebra. Um escuro ao longo da parte inferior dos olhos.
maguiagens supercoloridas !

Aprenda a maquiar seus olhos e arrase!

Delineador, curvex, rímel e aquele monte de pincéis. Que mulher nunca passou horas em frente ao espelho num dilema com o demaquilante, a um passo de limpar tudo e sair de rosto lavado? Entre um borrão e outro, resta ainda a dúvida de qual cor escolher para cada ocasião do dia e da noite.

Para quem prefere não arriscar vai a dica: vale qualquer cor para o dia e para a noite, o que importa é a quantidade. "A sombra preta pode ser usada também durante o dia, o importante é não carregar", explica Carolina Umino, esteticista e maquiadora do Jacques Janine.

A profissional aconselha ainda a não limpar eventuais borrados com demaquilante. "O resultado final fica melhor se você limpar com a mesma base que usou no rosto", comenta. Ela lembra que é preciso não ter medo de errar. "Se você tiver mede de borrar nunca vai fazer uma maquiagem legal. Se você errar no traço do lápis, por exemplo, um truque é esfumaçar, porque fica um efeito bonito".

Carolina indica também o uso de corretivos avermelhados para quem tem olheiras roxas. "Uma alternativa é passar um pouco de batom vermelho na região das olheiras, antes ou depois da base", finaliza.

10 Dicas para um corpo perfeito

2010-01-09T15:38:00.000-08:00

10 Dicas para um corpo perfeito.
Ainda não está na sua melhor forma?Lembre-se que uma mudança corporal depende de uma alteração nos seus hábitos. Isso pode ser difícil a princípio, mas logo se transforma em rotina. Sua boa forma depende do seu estilo de vida.
É mais dificil alcançar seu objetivo se você não conhece o seu ponto de partida. Ele é fundamental para que você determine metas alcançáveis.
1 - . Conheça a sua composição corporal
Você pode usar monitores de gordura, adipômetros e trenas. Fazendo medições freqüentes, você também poderá avaliar se os seus treinos estão provocando os efeitos esperados.
2 - Faça 6 refeições ao dia
Quando você fraciona as refeições, seus níveis de insulina ficam constantes. Como este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude o ajudará a emagrecer e a ganhar músculos.barras protéicas, barras energéticas e substitutos de refeição são opções nutritivas e saudáveis.
3 - Treine 3 a 4 vezes por semana
Treinar com intensidade 3 a 4 dias por semana estimulará seus músculos e o seu metabolismo sem o risco de overtraining. O aumento da massa muscular é responsável por um consumo maior de calorias/dia e facilitará seu emagrecimento.
4 - Ingira gorduras para perder gorduras
acidos graxos essenciais, também chamados "gorduras do bem", são necessários para o seu organismo por múltiplas razões: regulam a produção de hormônios, melhoram o sistema imunológico, diminuem o colesterol e deixam cabelo, unhas e pele mais saudáveis. Ájudam a aumentar o metabolismo corporal.
5 Planeje suas refeições com antecedência
Se possível, estipule um horário fixo para as suas refeições principais e se alimente de três em três horas. Escolha com cuidado os alimentos que colocará no prato. Opte por cereais (arroz), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), carnes pouco gordurosas e grelhadas (peito de frango, peru, peixes) ou soja, legumes cozidos ou no vapor e salada farta e colorida.
6 - Beba chá verde
Estudos indicam que o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo. O composto responsável por este benefício é um polifenol chamado EGCG. Suplementos que contêm extratos de chá verde são termogênicos, ou seja, otimizam o gasto calórico. Caso você opte pelo chá em si, você pode consumir quente ou gelado, de 4-6 xícaras por dia, evitando o consumo à noite porque ele contém cafeína.
7 - Mantenha as tentações longe de você
Opte por refeições protéicas, que saciam a fome e são mais saudáveis.
8 - Beba bastante água
Quer mais um motivo para beber água? Um estudo chamado “Termogênese Causada pela Água”, publicado em Dezembro de 2003 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mostrou que beber 2 litros de água ao longo do dia faz você gastar 100 calorias a mais do que gastaria. Bebendo água gelada, seu gasto calórico será ainda maior porque o organismo precisa trabalhar mais para deixar a água na temperatura de 37º. Então, tenha sempre uma garrafa para hidratação com você.
9 - Esqueça as regras uma vez por semana
Esse será o dia de recarregar as baterias para recomeçar a rotina com gás total. Esta atitude também tem um efeito importante para recompor os estoques de glicogênio, que é essencial para a manutenção da sua massa magra.
10 - Coloque as dicas anteriores em prática
Para ter resultados, você precisa analisar seus erros e corrigi-los. Quais das dicas acima você já adotou como rotina?
Comece hoje mesmo e adote estas atitudes para sempre. Você merece e pode conquistar um corpo em forma!

Quer ver um blog que tem de tudo? Acesse:

Kit básico de make

2010-01-07T18:23:00.000-08:00

CHECKLIST: O BÁSICO DO BÁSICO

Eu sinceramente acho que cada pessoa tem seu básico, mas vou fazer uma lista bem geral e vocês podem “customizar” à vontade, de acordo com as necessidades! Ou seja, não é obrigatório ter tudo isso pra ser feliz. Detalhe: sem citar nenhuma marca (então não perguntem depois nos comentários hahaha) porque essas coisas são tão básicas que são muito fáceis de encontrar em qualquer marca.

PELE

. Primer
. Base que esteja de acordo com sua pele – no tom e na necessidade (mais seca, mais fluida, mais pesadinha)
. Corretivo idem
. Pó para finalizar
. Pó compacto para levar na bolsa para retoques
. Blush rosado
. Blush “queimador” também conhecido como bronzer
. Iluminador

OLHO

. Lápis preto
. Lápis marrom
. Lápis bege
. Rímel
. Rímel prova d’água
. Curvex
. Delineador
. Sombra marrom
. Sombra preta
. Sombra clarinha iluminadora (variações de dourado, bege, pérola, rosa claro, prata, você escolhe)
. Sombra colorida pra dar uma variada (pode ser vibrante ou tipo azul marinho)
. Sombra/lápis/rímel específico pra sobrancelha (eu prefiro sombra)

BOCA

. Batom cor de boca (no meu caso escolhi as variações de nude)
. Batom rosinha
. Batom vermelho
. Gloss bonitinho
. Lápis pra contorno quando for usar a cor mais vibrante (caso contrário pode ficar fake)

PINCEL

. Base
. Blush
. Queimador
. Pó de finalizar
. Corretivo (eu particularmente não gosto)
. Chanfrado pra delinear
. Tamanho médio pra esfumar
. Tamanho maiorzinho pra passar sombras claras e iluminadas
. Sobrancelha, para pentear
. Boca, pra passar batons mais complexos

DICA Music de HOJE

2010-01-05T19:12:00.000-08:00

Dee Joy - Trust Me

DICA Music de HOJE

Essa musica é MUUITO boa, indico ela para os melhores momentos do Dia de vcs. Não tem como não arrasar !

Sexo, depressão pós-transa?

2010-01-05T09:08:00.000-08:00

ELES QUEREM SEXO, ELAS QUEREM AMOR E UM TELEFONEMAZINHO DEPOIS DA TRANSA. GRUDAR NO CELULAR É UM SINTOMA DA DEPRESSÃO PÓS-SEXO. AINDA BEM QUE COM A IDADE MELHORA!

Até o início dos anos 90, quando os primeiros celulares começaram a funcionar no Brasil, meninas solteiras costumavam brigar pelo monopólio do telefone doméstico. Empenhadíssimas em manter o aparelho no gancho para que os paqueras da vez pudessem encontrá-las, elas interrompiam conversas alheias aos gritos, pela extensão, proclamando que a linha deveria permanecer livre, livre, liiiivre! As mais apaixonadas, inclusive, se recusavam a sair de casa para ficar de plantão ao lado do aparelho torcendo para que ele enfim fizesse trim trim. Aí veio a tecnologia e tratou de resolver este, digamos, probleminha feminino. Se a pílula anticoncepcional garantiu, a partir dos anos60, o direito da mulher ao sexo apenas por prazer, o telefone móvel deu a ela o conforto de aguardar aquela ligação em qualquer lugar. Sim, muitas de nós continuam esperando ele ligar. E, se a relação já passou pela cama, então, ainda com mais ansiedade, roendo as unhas. Grudar no telefone é o sintoma mais clássico da depressão pós-sexo – a conhecida síndrome que ataca as garotas insatisfeitas em transar só por transar.

CONFUNDINDO AMOR E SEXO

Depois de ouvir quase 8,2 mil pessoas em dez cidades do país, a sexóloga Carmita Abdo, coordenadora da pesquisa sobre comportamento sexual Mosaico Brasil, afirma que mulheres, em geral, ainda tendem a confundir sexo com amor. É verdade que 51% das cerca de 4 mil entrevistadas garantiram que fazem distinção entre vida afetiva e vida sexual. Mas outros dados do levantamento feito pela Universidade de São Paulo (USP) mostram que pelo menos quando bem jovens elas têm uma visão mais romântica dos relacionamentos. Prova disso é que homens e mulheres paulistanos responderam à pergunta “Com quem iniciou a vida sexual?” de maneira bem diferente. Noventa por cento delas foram rápidas na resposta: “Com um namorado”. Já eles variaram: 37% disseram “namorada”, 28%, “amiga”, 20%, “prostituta”, 10%, “desconhecida” e 5%, “prima”.
Analisando esses dados, a doutora Carmita concluiu: 2/3 das entrevistadas consideravam namorado alguém que as enquadrava como “amiga” ou em alguma outra das categorias citadas acima. A especialista explica que, quando a mulher elege alguém para a sua primeira vez, fantasia que vá viver feliz para sempre com o escolhido. Mas, como isso acontece hoje, em média, em torno dos 15 anos, a garota acaba tendo à frente muito tempo antes de se casar. “A mulher atualmente se casa, em média, aos 27 anos e por isso é natural que ela, durante esses doze anos, entre a perda da virgindade e o altar, experimente vários parceiros. Com isso, acaba aceitando que nem sempre o sexo implica namoro”, explica.

SEXO SEM COMPROMISSO

A DJ Luisa Mello, 26 anos, de Belo Horizonte, tinha 18 quando deixou de ser virgem, e só aos 26 aprendeu que, sim, dá para separar sexo de amor. “Até os 24 eu tive dois namoros longos e sérios”, conta ela. “Mas depois fiquei um ano e meio sozinha e apostei em relações com caras que não queriam compromisso. Comecei a achar que os homens bons já estavam tomados.” Depois de enfrentar inúmeras manhãs pós-sexo em que ficava deprimida, com os ouvidos atentos ao celular mudo, Luisa resolveu que não transaria com ninguém que não conhecesse bem. Mas aí começou a sentir falta de sexo e acabou indo para a cama com um grande amigo que passou a acionar quando o tesão apertava. “Sexo sem amor eu até encaro, mas sem afeto e amizade não dá!”, diz. Há seis meses, a DJ se apaixonou e começou uma nova história – que desta vez vem dando certo. “Voltei a paquerar quando aceitei que os homens têm uma relação mais desencanada com o sexo e que tudo bem. Eu experimentei sexo desencanado com o meu amigo e gostei (risos)! E aí parei de encarar os caras como inimigos.”

No levantamento feito pela USP, 53% das mulheres se declararam incapazes de transar com alguém com quem não estejam envolvidas, contra 22% dos homens. A publicitária paulistana Bárbara Bufrem, 24, faz coro às estatísticas. Durante mais de dois anos, ela até tentou encarar na boa um “freela fixo” com um cara. “Várias amigas minhas têm um ‘pinto amigo’”, diz. “Tentei manter um também, mas estava me autoenganando. Esperava que ele mudasse e esperar é muito chato.” A solteira Bárbara, hoje em dia, toma a iniciativa de procurar o paquera sempre que a ansiedade começa a atacar. “Mas uso o messenger, claro, porque tem menos ‘peso’.” Santa tecnologia!

Dica Make - Base

2010-01-05T07:58:00.000-08:00

DICA Make de HOJE

Não é porque você pegou o vidro de base na mão que é obrigada a aplicar o produto no rosto todo! Às vezes é o caso de usar um pouco ali, ou pouco acolá, sem cobrir o rosto inteiro e resultando numa coisa mais natural.!

Por exemplo, se for uma base de efeito mate, você pode perfeitamente usar só na zona central do rosto – testa, nariz, lado do nariz ali embaixo do olho, queixo – e deixar a bochecha de fora. Funciona como um iluminador ao contrário, porque mantém o viço natural da pele contrastando com o resto que foi matificado. !

Outra: para deixar uma base grossa mais fluida/fina/natural, misture um pouco dela no seu hidratante matinal. A receita exata da mistura eu não tenho, tem que ir testando aos poucos e depende do quanto de cobertura você quer deixar. Se quiser comprar um produto que seja assim, procure pelos “tinted moisturizers”, não me lembro de nenhum nacional (quem conhecer conta nos comentários!) mas sei que tem o daLaura Mercier, o da Bobbi Brown e o You Rebel da Benefit, já ouvi falar bem de todos! !

Antes e depois de FAMOSOS

2010-01-04T10:45:00.000-08:00

O que o tempo/dinheiro não faz ?

Ana Hickman

Cristina Oliveira

Marina Lima

Wanessa Camargo

Fátima Bernades

Carolina Ferraz

Carla Perez

Claúdia Raia

Elba Ramalho

Kelly Key

Glória Maria

Angélica

Look I Clássico

2010-01-04T09:50:00.000-08:00

DICA Look de HOJE

O look de hoje é casual, dá para ir ao shopping, trabalhar, ir ao happy hour e de quebra dar uma passadinha na casa do namorado. A calça jeans alonga e tem uma lavagem moderna, a sapatilha é super confortável e chic, a bata que cai super bem, a bolsa juntamente com os acessórios deixa o look ainda mais moderno e estiloso. O SUUPER clássico de 2010. Não tem como não arrasar !

Balada ou CILADA? 7 Ciladas e como (tentar) sair delas

2010-01-03T17:53:00.000-08:00

Balada ou cilada?
Encontrar alguém que deu mancada ou passou por uma saia justa na balada não é nadinha difícil. Tem sempre alguém que se descuida e acaba zoando a noite da galera. Mas isso não é legal e tem como evitar, porque não adianta nada esperar tanto por uma festa, preparar o visu, chamar o pessoal e depois só ter coisas ruins para contar.Quer alguém que entende mais de balada? Então aproveite as sugestões e divirta-se com consciência!
7 Ciladas e como (tentar) sair delas

1 Beber demais
Não dá mais para cair nessa! Você tem que saber o seu limite, e nada de misturar bebida, pois o resultado não faz mal só para o momento da festa, estraga também o seu organismo e o dia seguinte! É muito comum os amigos decidirem fazer um "esquenta" na casa de alguém, onde bebem além da conta e já chegam na casa noturna "passando da conta".
Solução: a melhor coisa é maneirar! Afinal, pra que ir numa balada e não lembrar de nada no dia seguinte? Se o host perceber que você não tem condições de entrar na balada, pode até lhe barrar para que não incomode ninguém, deixando só uma parte da galera pra dentro. Lembre-se também que meninas são naturalmente mais frágeis e ficam bêbadas mais rápido.
2 Copo
Existem pessoas de má-fé por aí, e nunca conseguimos saber quem elas são. se você for a uma festa, fique sempre de olho no seu copo. Mesmo que estiver bebendo água, suco ou refrigerante, qualquer um pode colocar uma substância tóxica como o famoso "Boa Noite Cinderela" lá dentro, fazendo você ficar mal. Pessoas desse tipo aproveitam que a garota já está um pouco bêbada e agem.
Solução: segure seu copo, latinha ou garrafa na mão. Evite dividir com alguém e não dê goles para quem você não conhece. Nem beba de ninguém!
3 Comanda
Se a balada não for open bar (aquelas que têm bebida de graça), muitos barzinhos e casas noturnas distribuem comandas para cada pessoa. são cartões individuais onde os garçons marcam o que cada um consumiu. se você perder o seu ou der bobeira para alguém roubar, tem que pagar uma grana beeem alta de multa, afinal, não tem como saber tudo o que você consumiu ou não.
Solução: guarde-a muito bem, sempre junto com você para mostrar ao garçom sempre. Não deixe na bolsa e nem peça para ninguém segurar. Se perder, avise imediatamente o gerente da casa. Você terá que pagar, mas caso encontre o documento depois, tem balada que até devolve a grana.
4 Táxi
Para ir e voltar de uma balada, você pode optar pelos serviços de táxi. Mas fique de olho se eles são de empresas legais, para transportar você com segurança.
Solução: pesquise na internet ou peça para o gerente da balada que você vai os telefones de algumas companhias sérias. Anote o número no seu celular. Você também pode se credenciar nos sistemas de rádio-taxi, daí sempre o mesmo carro, que já sabe quem você é e onde mora, vai buscá-la.
5 Carinhas malas
Nem é sempre que vamos a uma festa e queremos ficar com alguém. E mesmo se a gente não quer, tem sempre aqueles caras chatos que insistem até o fim e, de tão chatos, fazem a gente desistir. Não dá né?
Solução: seja sincera e diga que não quer. Não minta ou brigue com o cara. Se ele continuar, você pede ajuda ao segurança, que vai avisá-lo que se continuar agindo assim terá que sair!
6 Dividir a conta
Muitas vezes a galera decide marcar tudo o que consome em uma única comanda. o problema é que cada um compra coisas diferentes, e os valores dos pratos e das bebidas variam. Imagina se você não come nada e tem que pagar a conta de quem encheu a pança?
Solução: a melhor coisa é sempre pedir comandas separadas, assim cada um pode controlar o que compra e ir embora a hora que quiser!
7 Bolsa
Bolsa e balada não combinam. Nada a ver ficar carregando aquele pacotão cheio de coisa. Deixar na chapelaria pode lhe render uma continha alta.
Solução: leve o mínimo possível de coisas com você, só dinheiro, celular e o RG atualizado (não pode ser antigo, para o host identificar você sem dificuldades).

Sexo por sexo? Dicas inovadoras para esquentar o momento!

2010-01-03T06:36:00.000-08:00

Em meu ponto de vista acredito que para se iniciar um maravilhoso momento de amor e sexo, um dos principais segredos é sua mente, deixe tudo de lado, esqueça todos os problemas e curta cada minuto, segundo, destas horas, que vão se amar. E um outro detalhe, não é necessário ser fisicamente perfeita, pois (ninguém é) então se ame e viva da melhor forma possível. Vamos lá tenho algumas dicas que podem deixar estes momentos bem interessantes, você conhece o seu parceiro, e com certeza saberá o que é mais conveniente e a melhor maneira de utilizar estas dicas.

Telefone para ele em uma hora que nem imagina que você ligará, fale coisas picantes, provoque-o mesmo que ele esteja ocupado, prometa o que fará assim que se encontrarem, e claro cumpra tudo da melhor maneira possível !!!

Diga suas fantasias eróticas, lógico comece pelas menos ousadas, conforme a reação dele passe para as mais picantes, e verá o quanto o deixará excitado.

Façam amor se olhando no espelho, observe cada movimento, diga a ele para olhar também, elogie, o quanto ele é gostoso, lindo, tesudo, enfim use sua linguagem, mas fale, pois ficar em silencio nesta hora é péssimo.

Faça amor em um lugar que nunca fizeram e que seja marcante, pois sempre que ele passar por ali vai se lembrar do que fizeram, ex: sofá, cozinha, quintal, escada, se possível no elevador, capo do carro, em um banheiro de um barzinho, (claro quando for possível), no cinema, enfim use e abuse da sua criatividade, não esqueça a mulher sensual está sempre inovando, nunca deixe o seu relacionamento cair na rotina, então seja criativa.

Compre algumas camisinhas com sabores e mostre ao seu parceiro. Com isso ele saberá que você está insinuando sexo oral. Imagine como ele vai ficar!!

O seu GUIA do HOJE

2010-01-02T16:34:00.000-08:00

Com o Look Hoje você poderá tirar todas suas dúvidas de moda, novas dicas,modelitos surpreendentes e arrasadores ! As novas tendências e as dúvidas do HOJE você só encontra aqui !

Look Hoje - O seu guia sobre moda de HOJE!

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